水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されています。1日に必要な水分量には諸説あり、一概には言い切れませんが、人間のカラダは安静にしてい ...

今の時期に積極的に摂りたい免疫力アップの食材 ヨーグルト、みかん、バナナ、にんじん、緑茶、干し柿、キムチ、納豆、キウイフルーツ、アーモンド！　などがあります 乳酸菌や食物繊維で腸内の悪玉菌を増やすこと ...