８月に入り厳しい暑さが続いていますが、体調を崩してはいませんか⁉️ 涼しい場所から暑い場所への出入りを繰り返した時に起こる体調不良のことを「クーラー病」と言います ...

  水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されています。1日に必要な水分量には諸説あり、一概には言い切れませんが、人間のカラダは安静にしてい ...

今の時期に積極的に摂りたい免疫力アップの食材 ヨーグルト、みかん、バナナ、にんじん、緑茶、干し柿、キムチ、納豆、キウイフルーツ、アーモンド！　などがあります 乳酸菌や食物繊維で腸内の悪玉菌を増やすこと ...